Анатомия  
ВидеоКонтакты
 
Вход / Регистрация
 
Внутренняя косая мышца живота
Начало: пояснично-грудная фасция, гребень подвздошной кости и паховая связка.
Прикрепление: 10-12-е ребра, влагалище прямой мышцы живота.
Функции: опускает ребра, наклоняет туловище вперед при двустороннем сокращении, при одностороннем — в сторону. При фиксированной грудной клетке поднимает таз.
Наружная косая мышца живота
Начало: наружные поверхности 5-12-го ребер.
Прикрепление: подвздошный гребень, влагалище прямой мышцы, белая линия живота
Функции: тянет грудную клетку вниз, сгибает и наклоняет позвоночник.
Поперечная мышца живота
Начало: внутренняя поверхность VII-XII-го ребер, пояснично-грудная фасция, гребень подвздошной кости, паховая связка.
Прикрепление: влагалище прямой мышцы живота.  
Функции: при двустороннем сокращении уменьшает размеры брюшной полости.
Прямая мышца живота
Начало: хрящи 5-7 ребер, мечевидный отросток грудины
Прикрепление: лобковые кость и симфиз.
Функции: сгибает туловище, опускает ребра, поднимает таз.
Пирамидальная мышца
Начало: от лобкового гребня.
Прикрепление: белая линия живота.
Функции: натягивает белую линию живота.
Остистая мышца головы
Начало: начинается от остистых отростков верхних грудных и
нижних шейных позвонков.
Функции: разгибает шейный отдел позвоночника.
Полуостистая мышца головы
Начало: от поперечных отростков шести верхних грудных и суставных отростков четырех нижних шейных позвонков.
Прикрепление: прикрепляется к затылочной кости между верхней и нижней выйными линиями.
Функции: запрокидывает голову назад, при одностороннем сокращении поворачивает лицо
в противоположную сторону.
Длиннейшая мышца головы
Расположена между длиннейшей мышцей шеи и полуостистой мышцей головы.
Начало: поперечные отростки С3-Т7.
Прикрепление: сосцевидный отросток.
Функции: наклоняет голову назад и в сторону, поворачивает голову в сторону сокращения.
Остистая мышца шеи
Начало: остистые отростки С6-Т7.
Прикрепление: остистые отростки С2-4.
Функции: разгибает шейный отдел позвоночника.
Остистая мышца груди
Начало: остистые отростки Т11-L2.
Прикрепление: остистые отростки Т1-11.
Функции: разгибает грудной отдел позвоночника.
Длиннейшая мышца груди
Начало: подвздошный гребень таза, остистые отростки L1-S4, сосцевидные отростки L1-2, поперечные отростки Т7-12.
Прикрепление: реберные и добавочные отростки поясничных позвонков, углы нижних одиннадцати ребер, поперечные отростки грудных позвонков.
Функции: разгибает позвоночник и наклоняет его в свою сторону.
Подвздошно-реберная мышца шеи
Начало: углы  3-6 ребер.
Прикрепление: задний бугорок поперечных отростков С4-6.
Подвздошно-реберная мышца груди
Начало: кнутри от углов нижних шести ребер.
Прикрепление: углы верхних шести ребер.
Функции: уплощает грудной кифоз, разгибает корпус, при одностороннем сокращении наклоняет его в сторону.
Подвздошно-реберная мышца поясницы
Начало: подвздошный гребень таза.
Прикрепление: углы 5-12 ребер.
Функции: разгибает позвоночник, при одностороннем сокращении наклоняет его в сторону.
Важно! Для достижения максимального эффекта обязательно растягивайтесь до и после выполнения силового упражнения. Об особенностях смотрите в разделе «Развитие гибкости».
  Новости  
  Упражнения  
© 2017 FTL. Полное, либо частичное использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя. ftloops@mail.ru