Анатомия  
ВидеоКонтакты
 
Вход / Регистрация
 
Клювовидно-плечевая мышца
Функции: сгибает плечо, приводит руку и вращает ее кнутри.
Подробное описание в разделе «Упражнения для мышц спины».
Плечевая мышца
Функции: сгибает предплечье, натягивает капсулу сустава.
Подробное описание в разделе «Упражнения для мышц спины».
Трехглавая мышца плеча
Состоит из трех головок.
Латеральная головка
Функции: разгибает предплечье.
Медиальная головка
Функции: разгибает предплечье.
Длинная головка
Функции: разгибает предплечье, участвует
в разгибании  и приведении плеча к туловищу
Подробное описание в разделе
«Упражнения для мышц груди».
Двуглавая мышца плеча
Состоит из двух головок.
Длинная головка
Функции: сгибает и супинирует предплечье, осуществляет небольшое отведение плеча.
Короткая головка
Функции: сгибает и супинирует предплечье, а также сгибает руку в плечевом суставе.
Подробное описание в разделе «Упражнения для мышц спины».
Важно! Для достижения максимального эффекта обязательно растягивайтесь до и после выполнения силового упражнения. Об особенностях смотрите в разделе «Развитие гибкости».
  Новости  
  Упражнения  
© 2017 FTL. Полное, либо частичное использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя. ftloops@mail.ru