Анатомия  
ВидеоКонтакты
 
Вход / Регистрация
 
Трапециевидная мышца
Трапециевидная мышца состоит из трех частей. Верхней, средней и нижней.
Начало: остистые отростки Т1-12 и C1-C7, выйная связка, наружный затылочный выступ,  верхняя выйная линия.
Прикрепление: ость лопатки, акромион, акромиальная часть ключицы.
Функции: вращает, приводит к позвоночнику, поднимает и опускает лопатку, поворачивает голову.
Дельтовидная мышца
Начало: Ключица (передняя часть),  акромион (средняя часть),
ость лопатки (задняя часть).
Прикрепление: Дельтовидная бугристость плечевой кости.
Функции: Дельтовидная мышца, при одновременном сокращении всех частей отводит плечо кнаружи до горизонтальной плоскости.
Передняя часть сгибает, выполняет горизонтальное приведение и вращает плечо внутрь.
Задняя часть мышцы выполняет горизонтальное отведение, разгибание
и вращение плеча наружу.
Мышца, поднимающая лопатку
Начало: задний бугорок поперечных отростков С 1-4.
Прикрепление: верхний угол лопатки, медиальный край лопатки.
Функции: поднимает лопатку, наклоняет шейный отдел
позвоночника в сторону сокращения при фиксированной лопатке.
Малая ромбовидная мышца
Начало: остистые отростки позвонков С7-Т1.
Прикрепление: медиальный край лопатки выше лопаточной ости.
Функции: поднимает лопатку и приближает ее к позвоночнику.
Большая ромбовидная мышца
Начало: остистые отростки грудных позвонков Т2-5.
Прикрепление: медиальный край лопатки.
Функции: поднимает лопатку и приближает ее к позвоночнику
Надостная мышца
Начало: надостная ямка лопатки.
Прикрепление: большой бугорок плечевой кости.
Функции: отводит плечо, вращает его кнаружи.
Подостная мышца
Начало: от стенки подостной ямки лопатки.
Прикрепление: большой бугорок плечевой кости, капсула плечевого сустава.
Функции: вращает плечо кнаружи.
Малая круглая мышца
Начало: латеральный край лопатки позади подостной мышцы.
Прикрепление: большой бугорок плечевой кости.
Функции: поворачивает плечо наружу, участвует в приведении руки.
Большая круглая мышца
Начало: латеральный край и нижний угол лопатки.
Прикрепление: гребень малого бугорка.
Функции: разгибает плечо, одновременно поворачивая его кнутри, поднятую руку приводит к туловищу.
Широчайшая мышца спины
Начало: остистые отростки Т7 - L5, крестец и гребень
подвздошной кости.
Прикрепление: гребень малого бугорка плечевой кости.
Функции: приводит плечо к туловищу, вращает его кнутри.
Важно! Для достижения максимального эффекта обязательно растягивайтесь до и после выполнения силового упражнения. Об особенностях смотрите в разделе «Развитие гибкости».
  Новости  
  Упражнения  
© 2017 FTL. Полное, либо частичное использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя. ftloops@mail.ru